Здравей!
Хайде да си говорим за бърнаут!
Защо, не ни ли стигат всичките други проблеми?
Тъкмо заради тях, защото много от тях, се дължат на бърнаут.
Защо употребявам точно тази дума – бърнаут?
Защото искам да си говоря точно с теб. Човек, който не знае значението ѝ, не би прочел вече няколко реда. Ти четеш все още, а за мен това означава, че по някакъв начин бърнаут те вълнува. Не, не само като дума. А и като съдържание, като нещо, което искаш да не преживееш повече никога или нещо, с което искаш да се справиш сега и завинаги.
Представям си те. Виждам те като жена, майка, съпруга… Ти си в майчински или активно работиш. Може би градиш кариера, развиваш собствен бизнес или работната рутина те убива.
Със сигурност правиш много неща и само едно (или две), които не правиш. Не си почиваш и не мислиш за себе си. Или ги правиш така, че въобще не си личи – че си почиваш или че мислиш за себе си.
Идеалният случай за бърнаут!
Какво в действителност е бърнаут?
Ето 5 не много известни факта за него, които е важно всяка от нас да знае, за да го разпознае на време.
Факт 1 – От бърнаут страдат около една четвърт от съвременните хора
Много от тях страдат истински без да си дават сметка за наличието му.
Бърнаут беше определен като пандемия много преди да стане актуално да се говори за световна пандемия от Ковид.
Факт 2 – Бърнаут започва невидимо
Защото той настъпва постепенно и неразличимо с много дълъг инкубационен период, през който човек направо свиква с проблема, приема го за даденост и не се опитва да промени ситуацията.
Факт 3 – Бърнаут се развива дълго време преди да изяви с леки или по-сериозни симптоми
Подобно на много тежки заболявания, се проявява след време.
Това може да продължи незабележимо с години – 5, 10 или дори 20. Той толкова бавно повишава нагряването при това със “съгласие” от наша страна, че сами не усещаме как се овъгляваме и овъгляваме дотогава, докато не запонем да се разпадаме – като личности.
Факт 4 – Бърнаут не изчезва след почивка като обикновената умора
Това е комплексен синдром: на физическо, емоционално и психическо изтощение, които не изчезват дори след продължителна почивка. Тогава вече нито достатъчно сън, нито отпуск могат да помогнат.
Тотален стрес на всички нива на човешката ни същност!
Бърнаут!
Факт 5 – Последствията от бърнаут са самоподхранващи се
Бърнаут довежда до лавинообразен процес. Започват проблеми не само в работната среда, а в целия живот и взаимоотношения. Настъпва преждевременно остаряване. Появяват се здравословни и сексуални проблеми.
Кой от тези факти те накара да се замислиш?
Напиши неговия номер. Или номера.
Колкото и от тях да си запишеш, всъщност няма значение. Значение имат само две неща.
Едното е, че прочете това и ти добре знаеш защо.
Второто е, че нищо от прочетеното не ти е от полза, докато не предприемеш нещо към промяна.
Не се мъчи, а се включи.
