Живей спокойно

Това е авторски тренинг – опора за балансиран, спокоен и устойчив на стрес живот.

Съчетава 6 уебинара с индивидуални коучинг сесии.

Предназначен е за хора, които са подложени на постоянен стрес, страдат от емоционално и професионално прегаряне, дефицит на време и енергия, имат психосоматични оплаквания и хронични заболявания.

Тренингът е насочен и към всички, които искат да не достигат ниво на свръхстрес, а вместо това да подобрят своевременно своята стресоустойчивост и здраве.

Тренингът протяга ръка и на онези, които вървят по пътя на личностното си развитие и промяна.

Подходящ е както за жени, така и за мъже. 

“Живей спокойно” е тренинг, който дава гаранция за трайни и устойчиви резултати, защото съчетава трансформиращи знания и индивидуални коучинг сесии. 

Теоретичната част е кратка, ясна и иновативна. Тя дава мощни прозрения още в момента на уебинарите. 

Коучинг сесиите превръщат тези осъзнавания в действия, променящи живота към по-добро. С помощта на коучинга всеки намира свой индивидуален начин да постигне това без да използва чужди решения. 

Какво е коучинг, как се прави, защо е полезен и на още много други въпроси имаш отговор.

Какво е съдържанието на уебинарите:

Уебинар 1 – Ти си ценна

Тема за това какви са нещата, които доброволно, но невидимо сме поставили в центъра на своя свят, пренебрегвайки себе си. Разбираме защо и как, без да подозираме, тези неща са се превърнали в източници на стрес и страдание.

Чуй повече по темата.

Уебинар 2 – Ограничаващата роля на позитивните убеждения

Темата дава различна гледна точка върху позитивните убеждения и това, че те също имат ограничаващо действие. Изумително е колко силен и болезнен стрес фактор се крие в тях.  

Чуй още по тази тема.

Уебинар 3 – Стойността на лесните неща

Лесните неща не са нещата, които обикновено правим. Избираме трудните, за да ни уважават, за да се чувстваме удовлетворени и успели, но допълваме умората и прегарянето. Темата разкрива невероятния потенциал и стойност на лесните неща. 

Чуй разказа ми.

Уебинар 4 – Придърпването на остарелите ценности

Когато вървим по нов път и успешно напредваме, идва момент, когато нещо започва да ни придърпва обратно. Това са нашите остарели ценности, които  като ластици са ни пуснали напред, но като въжета ни дърпат назад, въвличайки ни прегаряне и гняв. Изненадващо е да открием кои са тези ценности и кои стоят скрити, но първостепенни.

Повече по тази тема научи от моя разказ.

Уебинар 5 – Трите “А” , без които няма баланс

Първото “А” означава Актуализация – на ценности, на убеждения, на поведение. С нейна помощ разчистваме ненужните и се справяме със стреса и тъгата в живота си, но временно. Без второто и третото “А”  (Активация и Адаптация) няма устойчивост, напредък и баланс. Вдъхновяващо и въздействащо е да включим и тях. 

Чуй повече по темата.

Уебинар 6 – Комфорта на страданието и спасението на рутината

Зоната на комфорт на модерния човек е неговият стрес. Рутината, от която се оплаква, е неговото спасение. Развиването на парадоксално мислене е ключ към истинската стресоустойчивост, хармония и личностно развитие.

Чуй краткия ми разказ.

Начало 1.11 

Уебинарите ще се състоят всеки понеделник в 19.00 в Zoom.

Индивидуалните коучинг сесии се провеждат онлайн в предварително уговорен ден и час. 

Продължителност на уебинарите и коучинг сесиите – 60 минути.

Какви са вариантите на тренинга:

План 1 съдържа

уебинар 1, 2, 3

3 броя коучинг сесии

цена: 149 лв

План 2 съдържа

уебинар 1, 2, 3, 4, 5 и 6

7 броя коучинг сесии

допълнителни ресурси: 3 книги от рубриката “Самопомощ с коучинг” за преодоляване на стрес, увеличаване на енергията и развиване на умението да казваш “Не”.

Доскоро!

А дотогава:

Живей активно с мисъл! Открий активен смисъл!