от Albena Slavova | сеп. 9, 2025 | здраве/тонус, коучинг, лично, личностно израстване, мъдрост, спирална динамика
Най-трудният изпит в живота ми ме научи на нещо, което нито една книга не можеше да ми даде.
Защо и кога стартирам отново курса по Спирална динамика?
Ако търсите краткия отговор на този въпрос – скролнете надолу.
С останалите преди това ще споделя нещо, колкото професионално, толкова и дълбоко, искрено лично.
Много от вас са запознати с моите професионални амбиции и планове за развитие в стремежа ми да давам още по-голям принос на аудиторията си. Затова от години съм устремена към сертификация на най-високо световно ниво в областта на коучинга – РСС ICF.
В тази публикация не е мястото да декодирам горната абревиатура, а само ще маркирам, че зад нея стоят немалко години на учене, всеотдайност и безотказен труд от моя страна. Изпълних всички стъпки, с които да придобия право да се явя на сертифициращия изпит.
От началото на 2025-та се посветих на подготовката си за него толкова задълбочено, че всичко останало сложих на пауза. Изчезнах от социалните мрежи, спрях да работя над нови проекти, не създавах нищо ново. Спрях да пиша, което е толкова нетипично за мен. С всичко това наруших не един от собствените си и вселенски принципи. Но като че ли най-фрапантно беше, че наруших онзи, в който твърдя (а и знам), че повечето усилия не водят до по-добър резултат. Да, да, правилно прочете.
На 1 юли тази година за втори път щурмувах върха-изпит за PCC. И за него ще разказвам с повече и интересни подробности, но в други постове и по друго време. Сега само ще спомена, че е най-сложният, на който изобщо някога съм се явявала. Едва няколко точки не ми достигнаха да го взема. Все едно скачаш висок скок, при който прелиташ над високата летва и се приземяваш ведно с нея, а опитът се брои за неуспешен. Беше онова усещане за разочарование, когато си вложил толкова много, а целта пак ти се изплъзва.
Истина е – този резултат ме разтърси. Почувствах се като на ръба. Имаше много ръбове, които услужливо ме канеха да ги премина. Отвъд тях примамват депресията, прегарянето, самосъжалението, усещането за провал.
Връх обаче не се превзема. Връх се изкачва. Дори, когато е връх-изпит.
В онзи момент спиралната динамика се оказа моят спасителен пояс.
Спомних си, че творческата работа винаги е била моят лек. Казах си: Време е да създам нещо, което отлагам отдавна.
В месеците на подготовка чувствах как душата ми копнее да творя и да давам принос на другите. Още по-отдавна в мен зрееше идеята за курс по спирална динамика, като любима моя тема. Години наред съм я изучавала, прилагала в живота и практиката си, превърнала съм я в част от самата себе си. Беше предродилно усещане за неизбежността на раждането на нов живот.
Ето така се роди интензивният курс по Спирална динамика. Като спасение за мен и за другите, които изкачват техните житейски върхове. Курсът бързо заживя свой собствен живот, в който ме въвлече.
Докато го създавах, започнах да навлизам все по-дълбоко не само теорията на спиралната динамика, но и в самата себе си, и в преживяното покрай изпита. Върнах се към изконното си разбиране, че
Пътят към върха е двоен: нагоре и навътре в себе си.
През спиралната динамика проумях странни наглед неща като например защо по време на изпита се чувствах ядосана и гневна, вместо концентрирана и спокойна. Прозрях, че той е конструиран от позицията на по-ниски нива в спиралната динамика, а ценностите на коучинга, които са неизменна част от стила ми не само на работа, а и на живот, са едно две нива по-горе. Как да не се чувства човек разбалансиран и разядосан, когато нещо го дърпа надолу?! Обаче точно там се демонстрира стабилност и стресоустойчивост. Изведнъж всичко си дойде на мястото.
Курсът изтече като поток от мислите ми, от знанията ми, от душата ми. Привлече най-точните хора, с които бързоструйно и интензивно преминахме през него. Докато това се случваше, докато работех над лекциите и разказвах за практическата им приложимост в реалния живот, дойде следващото прозрение за мен.
Невъзможно е да не го проведа отново.
Първоначално намерението ми беше: провеждам интензивния курс, връщам се от есенния ритрийт в края на септември (апропо освободиха се две места и можете да ги заемете на промоционални условия) и веднага потъвам в нова подготовка за изпита. Спиралната динамика ми върна въпроса: Сериозно ли – нова пауза на всичко?
Със сигурност скоро ще стартирам отново подготовката си, но разбрах, че не бих могла да оставя курса настрана. Той се превърна в пътуване – за участниците в първата група, но и за мен.
Видях колко силно работят личните истории, как страховете се превръщат във врати за израстване, как една спонтанна група във Facebook има шанса да стане общност. И през цялото това кратко време спиралната динамика буквално хвърляше прозрения за смисъла ѝ във всяко действие, задача и предизвикателство от ежедневието.
Затова сега, на прага на есента и на новия учебен сезон, реших да стартирам отново курса по Спирална динамика.
Този път в разширен формат. С повече лекции. С повече време за осмислянето и преживяването им. С още по-задълбочени теми и с още повече практическа насоченост, която да ви помага да приложите знанието в реално време, в реални ситуации, всеки ден.
За мен този курс е не просто програма, която водя.
Той е отражение на собствения ми път, в който не липсват колебания и трудности, но в който винаги присъства изборът ми да не спирам, да затварям старите врати и да вървя напред.
Каня ви да бъдете част от това пътешествие. Ако усещате, че и във вашата спирала има врати, които чакат да бъдат затворени, този курс е мястото, където можем да го направим заедно.
Защото Спиралната динамика не е сухарска теория. Тя е живо преживяване. И заедно можем да го направим смислено, човешко и променящо.
Новият курс по Спирална динамика започва на 20 октомври.
Ако и ти усещаш, че е време за твоето нагоре и навътре, ела в това пътешествие.
Всички детайли за курса са в събитието му в блога на моя сайт.
Вярвам, че историите за нашите трудности и израствания могат да вдъхновят и други – споделете своята, ако усещате, че е време.
от Albena Slavova | май 13, 2025
Започва записването за есенния ритрит „Приемственост“.
Никак не е рано. В момента можете да използвате най-ниските цени, с които стартирате.
А лятото, както винаги, ще премине като миг.
Най-лесният начин наистина да дойдете е да организирате това от сега. Да си планирате 1 или 2 дена отпуск за края на септември и да имате възможност за свое улеснение да отделите няколко вноски необходимата сума.
А също и да подготвите семейството си, ако е необходимо, за това, че ще бъдете на ритрийта без тях.
Заповядайте на ритрит “Приемственост” във Вила Марк, село Краево над Ботевград от 26 до 29 септември.
Ние: Албена Славова и Таня Иванова, създаваме и провеждаме ритуали-преживявания! Те разгръщат живота ви и го променят към по-добро завинаги, а не само за дните на ритрита. След него започнете да ви се случват неща, за които до тогава само сте мечтали.
Всеки наш ритуал е уникален и неповторим.
Общото между всички, проведени през годините, е вълшебството да срещнеш истинската себе си, непозната дотогава.
Да си отдъхнеш физически и емоционално по неподозирано дълбок начин.
Да се смееш от сърце, както не ти се е случило от години. А защо не и да си поплачеш, и да ти олекне на душата.
Да намериш нови приятелства в група от оценени, прекрасни жени, каквито привличат нашите ритрити.
Елате, дори ако в момента случайно научавате за първи път за тази възможност.
Елате, ако сте го отлагали по-рано.
Елате за пореден път, ако вече сте идвали.
Вземете с вас приятелка, дъщеря си или майка си. Направете този подарък на себе си или за рожден ден на близък човек. И такива неща са се случили при нас не веднъж.
Отговор на всички въпроси, които ви хрумват относно ритрия, сме оставили тук .
Ако след това имате още въпроси, свържете се с нас – ще ви отговорим.
Какво е необходимо, за да участвате? Вероятно ден или два отпуска. Преценете – започваме в петък сутрин и си тръгваме в понеделник сутрин, а сме само на час и половина от София.
Не сте егоист, ако дойдете.
Заслужава си да направиш това за себе си!
Вие заслужавате!
Защото е разкошно!
Цените са следните.
ПРОМОЦИОНАЛНИТЕ ЦЕНИ за ранно записване в сила до 30.06.2025
463 лв – едновременно записване на две участнички (приятели, майка и дъщеря и др.) и настаняване в една и съща стая.
493 лв – при записване на една участничка и създаване в двойна стая с друга, непозната участничка
553 лв – при настаняване в самостоятелна двойна стая
Цени без промоция след 30.06.2025
514 лв – едновременно записване на две участнички (приятели, майка и дъщеря и др.) и настаняване в една и съща стая.
548 лв – при записване на една участничка и създаване в двойна стая с друга, непозната участничка
615 лв – при настаняване в самостоятелна двойна стая
Плащането може да се направи на три вноски в размер на 1/3 от сумата. Първата – в периода на промоцията, а следващите две до началото на ритрия.Сметката, по която да направите превода, виждате най-долу.
Цената включва
3 нощувки,
3-кратно хранене на всеки ден,
материали за праткиките,
треньорски труд на лидерите.
Храната на ритрита е безмесна, сготвена специално за нас с вкусни продукти, много от които, местно производство.
Сметка за паричен превод:
Уникредит Булбанк
BG90UNCR70001518119842
Банкова сметка на Тамиди ЕООД
Основание за плащане:
Такса семинар “Приемственост”
Вече сме нетърпеливи да го преживеем заедно!
До скоро!
от Albena Slavova | авг. 11, 2024
Създавам това безплатно събитие, за да помогна на преуморени, работещи хора да започнат да живеят спокойно. Без прегаряне и стрес да постигат успехи в кариерата си, да се справят с родителските си отговорности и да живеят в мир със себе си.
Защото всеки иска да живее спокойно и да балансира успешно ангажиментите си, но същевременно почти при всички е точно обратното.
Това многодневно, безплатно събитие разкрива 3-те основни фактора в моята програма за
Профилактика на стреса и прегарянето.
Това са 3 елемента, които не само присъстват в живота на всеки от нас, но могат да бъдат калибрирани спрямо текущата ни ситуация, за да осигуряват постоянно високо ниво на спокойствие, удовлетворение и баланс. Достатъчно е просто човек да е запознат как да ги настройва и кои са те.
Аз ще ги изброя веднага.
Това са
ценностите, целите и призванието
различни за всеки човек.
Познаването, преразглеждането и пренареждането само на тези 3 неща доведоха до дълбоки промени в моя живот – такива, каквито много хора искат и мечтаят, но считат за невъзможни.
Хубавото е, че не само моята лична история доказва, че е възможно да се работи и живее без постоянен стрес и прегаряне.
През годините в индивидуалната ми практика с клиенти се открои един обобщен образ на съвременния човек – отговорен и целенасочен, както в бизнеса и кариерата си, така и като родител, партньор и приятел.
В постигането на успех, реализация и отглеждане на децата загубил спокойствието си, а в много случаи дори смисъла и радостта от живота. Вместо това има стрес и прелива от един бърнаут в следващия. Има психосоматични оплаквания и заболявания. Често изпитва различни физически болки или депресия.
Но дори и в това състояние на изтощение и прегаряне, благодарение на съвместната ни индивидуална работа, тези хора успешно поставиха стреса в здравословни граници, спряха бърнаута и станаха спокойни. Като допълнение откриха своето призвание. Хармонизираха взаимоотношенията си, подобриха здравето си. Всичко това, защото се запознаха с истинските си ценности и цели, които до този момент оставаха скрити за тях или бяха силно изкривени.
Обединяващо за всички е, че неизменно в консултациите с мен стигахме до същите 3 неща, залегнали в настоящата ми програма – ценностите, целите и призванието, често извън традиционния им бизнес контекст.
Примерите са достатъчно много, за да обобщя, че този подход работи и да го превърна в индивидуална програма. Различното в нея е, че тук липсват предписания и постъпкови алгоритми, които да са общовалидни за всички. Програмата е с индивидуална насоченост и с всеки поотделно изследваме неговите нагласи. Създаваме негов, уникален вариант за преодоляване на стреса и прегарянето, за да има живота, който заслужава.
Живот, какъвто безспорно, заслужавате и вие.
Живот без прегаряне и стрес!
Първата стъпка в тази посока е да поставите оценка на своя стрес и степента ви на прегаряне.
Оценете ги още сега поотделно по скала от 1 до 10. Ако дори само една от оненките ви е 4 и повече, това говори, че сте в риск. Ако и двете ви оценки са над 5, обезателно и без отлагане се погрижете за себе си.
Участвайте в предстоящите, безплатни уебинари.Още в момента се
регистрирайтеза да получите линк за безплатните уебинари, които предстоят като въвеждащи в програмата.
Аз поемам личен ангажимент да ви изпратя линка за тях, а също и да напомня за предстоящия уебинар, защото знам, че ежедневието ви е натоварено.
Уебинарите ще се проведат на следните дати:
09 септември от 19.00 до 20.10 ч – Призвание и стрес
11 септември от 19.00 до 20.10 ч – Цели и стрес
13 септември от 19.00 до 20.10 ч – Ценности и стрес
16 септември от 19.00 до 20.15 ч – Представяне на Програмата за профилактика на стреса и прегарянето
Тези уебинари са безплатни и с практическа полза в момента на провеждането, но ще са достъпни само за хора, които действително искат да се научат да преодоляват стреса и прегарянето, а не очакват нещо или някой около тях да се промени, за да станат по-спокойни. Покажете на себе си, че наистина искате това за себе си и ако не се ригистрирахте преди малко,
направете го сега.Разбира се, много вероятно е да сте на път да затворите тази страница и да се откажете, но стресът няма да си отиде, а поредният бърнаут няма да закъснее.
Колко време още можете да издържите така?
Стресът и прегарянето вече не са на мода!
от Albena Slavova | апр. 29, 2024
Създавам това събитие, за да помогна на преуморени, работещи жени и грижовни майки,
без прегаряне и стрес
да постигат успехи в бизнеса и кариерата си, да се справят с родителските си отговорности и да живеят в мир със себе си.
Защото всяка жена иска да живее спокойно и да балансира успешно ангажиментите си, но същевременно почти при всички е точно обратното.
Това многодневно събитие разкрива 3-те основни фактора в моята програма за
Профилактика на стреса и прегарянето
Това са 3 елемента, които не само присъстват в живота на всяка от нас, но могат да бъдат калибрирани спрямо текущата ситуация, за да осигуряват постоянно високо ниво на спокойствие, удовлетворение и баланс. Достатъчно е просто човек да е запознат как да ги калибрира и кои са те.
Аз ще ги изброя веднага. Става дума за ценностите, целите и призванието.
Познаването, преразглеждането и пренареждането само на тези 3 неща доведоха до дълбоки промени в моя живот – такива, за каквито много жени споделят, че мечтаят, но считат за невъзможни.
Хубавото е, че не само моята лична история доказва, че е възможно да се работи и живее без постоянен стрес и прегаряне.
През годините в индивидуалната ми практика с клиенти се открои един обобщен образ на съвременна жена – отговорна и целенасочена както в бизнеса и кариерата си, така и като родител, партньор и приятел.
В постигането на успех, реализация и отглеждане на децата загубила спокойствието си, а в много случаи дори смисъла и радостта от живота. Вместо това има стрес и прелива от един бърнаут в следващия. Има психосоматични оплаквания и заболявания. Често изпитва различни физически болки или депресия.
Но дори и в това състояние на изтощение и прегаряне, благодарение на съвместната ни работа, тези жени успешно поставиха стреса в здравословни граници, спряха бърнаута и станаха спокойни. Като допълнение откриха своето призвание. Хармонизираха взаимоотношенията си, подобриха здравето си, защото се запознаха с истинските си ценности и цели, които до този момент бяха силно изкривени или напълно скрити.
Обединяващо за всички тях е, че неизменно в консултациите с мен стигахме до същите 3 неща, залегнали в настоящата ми програма – ценностите, целите и призванието, много често извън традиционния им бизнес контекст.
Примерите са достатъчно много, за да обобщя, че този подход работи и да го превърна в програма. Различното в нея е, че тук липсват предписания и постъпкови алгоритми, които са общовалидни за всички. Програмата е с индивидуална насоченост и с всяка жена поотделно изследваме нейните нагласи. Създаваме неин, уникален вариант за преодоляване на стреса и прегарянето, за да има живота, който заслужава.
Живот, какъвто безспорно, заслужавате и вие. Живот без прегаряне и стрес!
Първата стъпка в тази посока е да поставите оценка на своя стрес и степента ви на прегаряне.
Оценете ги още сега поотделно по скала от 1 до 10. Ако дори само една от оненките ви е 4 и повече, това говори, че сте в риск. Ако и двете ви оценки са над 5, обезателно и без отлагане се погрижете за себе си.
Участвайте в предстоящите, безплатни уебинари за профилактика на стреса и прегарянето.
Още в момента регистрирайте участието си в тях
ТУК
за да получите линк за уебинарите.
Аз поемам личен ангажимент да ви го изпратя и да напомня за предстоящия уебинар, защото знам, че ежедневието ви е натоварено.
Уебинарите ще се проведат на следните дати:
09 май в 18.45 до 20 ч – Призвание и стрес
15 май в 18.45 до 20 ч – Цели и стрес
20 май в 18.45 до 20 ч – Ценности и стрес
23 май в 18.45 до 20 ч – Представяне на Програмата за профилактика на стреса и прегарянето
Тези уебинари са безплатни и с практическа полза в момента на провеждането, но ще са достъпни само за хора, които действително искат да се научат да преодоляват стреса и прегарянето, а не очакват нещо или някой около тях да се променят, за да станат по-спокойни. Покажете на себе си, че наистина искате тази промяна и ако не се ригистрирахте преди малко, направете го сега.
Разбира се, много вероятно е да сте на път да затворите тази страница и да се откажете, но стресът няма да си отиде, а поредният бърнаут няма да закъснее.
Колко време още можете да издържите така?
Стресът и прегарянето вече не са на мода!
