КАРТА НА ДЕНЯ
Позитивното и свежо начало на деня, го прави такъв чак до следващия. Започвай тук всяка своя сутрин с красива и вдъхновяваща метафорична карта, Създадох ги една по една, изпълнени с мои авторски мисли.
Можеш да разглеждаш картите само за удоволствие. Но, докато им се наслаждаваш, ще извлечеш необикновена полза. С тяхна помощ има начин да се избавиш от проблемна ситуация, да откриеш решение, да начертаеш нов път за действие.
За да те подкрепя в това, поддържам каре с коучинг въпроси.
Като отговаряш последователно на въпросите, ще се случат три неща:
-
Ще получиш резултата, от който имаш нужда точно сега.
-
Ще се докоснеш до идеята какво е коучинг.
-
Ще почувстваш колко деликатно и дълбоко е неговото влияние.
Игра с карти „Без контрол“
играй, за да пуснеш контрола и намалиш напрежението и стреса
Играта има два етапа. В първия дай възможност на контрольора в теб да се развихри. За целта избирай съвсем целенасочено по една карта от всяка страница. Избирай такива карти, които ти показват стреса, който предизвиква твоят вътрешен контрольор. Разгледай тези карти и с тяхна помощ си отговори на въпросите:
- По какъв начин упражнявам контрол?
- Каква е ползата от това?
- Каква е вредата?
- Как това се отразява на другите и на мен?
Идва ред на втория етап на играта.
Сега избери още 7 карти напълно произволно. Остави интуицията да ти подскаже от коя страница и коя карта подред. Почувствай разликата в усещанията, когато избираш, контролирайки и когато се довериш на интуицията. Разгледай картите и си отговори на въпросите:
- Какъв ще бъде животът ми, ако намаля контрола върху другите?
- А ако намаля контрола върху себе си?
- Какво страшно няма да се случи?
- Какво хубаво ще имам шанс да преживея най-после?
ТВОЯТА КАРТА НА ДЕНЯ
Гарантирам сигурност на твоите лични данни и възможност да се отпишеш от бюлетина.
Телефон
0878992064
Имейл
albena@albenaslavova.com